CARTINDEX,
A TÉRDÍZÜLET
TESZTJE
CARTINDEX,
A TÉRDÍZÜLET
TESZTJE
A Cartindex a térdízület
porckopását számszerűsítő
érték, amely egyszerre ad
képet orvos és páciense
számára az aktuális állapotról
A Cartindex a térdízület porckopását számszerűsítő érték, amely egyszerre ad képet orvos és páciense számára az aktuális állapotról
- A teszt az eredmények kiszámításához a magasság és testsúly alapján kalkulált testtömeg index-et (BMI), az életkort, a térdízület terhelésében szerepet játszó tevékenységeket, valamint a tapasztalt fájdalom formáját és gyakoriságát veszi figyelembe.
- A kapott számérték a kérdőívben adott válaszok alapján kerül kiszámításra. Minél magasabb ez az érték, annál nagyobb valószínűséggel áll fenn artrózis (porckopás). Ez a numerikus skála rávetíthető egy ún. vizuális analóg skálára (VAS), melyet a zöldből pirosba tartó sáv jelez.
nincs artrózis
(porckopás)
kezdő artrózis
(porckopás)
artrózis
(porckopás)
- A Cartindex értékének a színskálán való elhelyezkedése arányban van a porckopás súlyosságával. A VAS-t gyakran alkalmazzák a fájdalom mértékének behatárolására is, ugyanis a fájdalom intenzitása objektíven nem határozható meg, hiszen egyénenként eltérő a fájdalomküszöb. Ez egy lineáris skála, ahol a vonal egyik végpontja (zöld) az „egyáltalán nem fáj” (nincs artrózis), másik végpontja (piros) az „elviselhetetlenül fáj” (van artrózis) állapot. A skála színátmenetes középső szakasza a kezdődő artrózis fázisát jelzi.
1. példa:
A teszt alapján Önnek nincs artrózisa (porckopása)
1.67
- Az alany (160 cm; 48 kg; 35 év) soha nem végzett nehéz fi zikai munkát vagy intenzív sportot. Egészséges életmódot folytat (tudatosan táplálkozik, rendszeresen végez testmozgást). Nem panaszkodik térdfájdalomra.
2. példa:
Az Ön Cartindexe. 5.5
A teszt alapján Önnek kezdődő artrózisa (porckopása)
5.5
- Az alany (175 cm; 90 kg; 47 év) túlsúlyos, valaha versenysportoló volt, nehéz fizikai munkát nem végez. Reggelente és lépcsőn le- és felfelé járva egyaránt gyakran tapasztal fájdalmat.
3. példa:
A teszt alapján Önnek artrózisa (porckopása)
10.17
- Az alany (165 cm; 68 kg; 54 év) enyhén túlsúlyos, bolti eladóként már több mint 10 éve nehéz fizikai és állómunkát végez. Reggelente és lépcsőn felfelé menet elég gyakran jelentkezik erős fájdalom a térdében. Az elmúlt időszakban előfordult, hogy a térdfájást séta közben is tapasztalta.
Mikor kell különösen odafigyelni az ízületek védelmére?
- túlsúly,
- sportolás,
- folyamatos álló vagy nehéz fi zikai munkavégzés esetén,
- időskorban.
Mit tehet ízületei védelméért?
- Az ízületi fájdalmak terápiája lépcsőzetes, a kezdeti lépések – melyeket akár már a porckopás gyanúját megelőzően is megtehet – a következők:
- életmódváltás (pl.: rendszeres mozgás, túlsúly esetén diéta)
- porctápláló készítmények alkalmazása
Milyen a jó porctápláló készítmény?
1. MAGAS HATÓANYAGTARTALOMMAL RENDELKEZIK
A nemzetközi ajánlások szerint a glükózamin napi maximális ajánlott dózisa 1500 mg,
a kondroitin-szulfáté 800 mg.
2. KOMPLEX TÁMOGATÁST NYÚJT
Ízületi fájdalmak esetén a mozgásszervrendszer egészének – ízületek, csontok,
izmok – táplálásáról kell gondoskodni.
3. MAGAS D-VITAMIN TARTALOMMAL RENDELKEZIK
A D-vitamin hiány – ami rendkívül gyakori Magyarországon – a calcium anyagcserére
is negatív hatást gyakorol. A túlsúly tovább növeli a napi D-vitamin szükségletet.
A D-vitamin-hiány megelőzésére Magyarországon javasolt pótlás felnőttek számára
1500-2000 NE (nemzetközi egység).
A Cartindex a térdízület porckopását számszerűsítő érték, amely egyszerre ad képet orvos és páciense számára az aktuális állapotról
- A teszt az eredmények kiszámításához a magasság és testsúly alapján kalkulált testtömeg index-et (BMI), az életkort, a térdízület terhelésében szerepet játszó tevékenységeket, valamint a tapasztalt fájdalom formáját és gyakoriságát veszi figyelembe.
- A kapott számérték a kérdőívben adott válaszok alapján kerül kiszámításra. Minél magasabb ez az érték, annál nagyobb valószínűséggel áll fenn artrózis (porckopás). Ez a numerikus skála rávetíthető egy ún. vizuális analóg skálára (VAS), melyet a zöldből pirosba tartó sáv jelez.
nincs artrózis
(porckopás)
kezdő artrózis
(porckopás)
artrózis
(porckopás)
- A Cartindex értékének a színskálán való elhelyezkedése arányban van a porckopás súlyosságával. A VAS-t gyakran alkalmazzák a fájdalom mértékének behatárolására is, ugyanis a fájdalom intenzitása objektíven nem határozható meg, hiszen egyénenként eltérő a fájdalomküszöb. Ez egy lineáris skála, ahol a vonal egyik végpontja (zöld) az „egyáltalán nem fáj” (nincs artrózis), másik végpontja (piros) az „elviselhetetlenül fáj” (van artrózis) állapot. A skála színátmenetes középső szakasza a kezdődő artrózis fázisát jelzi.
1. példa:
A teszt alapján Önnek nincs artrózisa (porckopása)
1.67
- Az alany (160 cm; 48 kg; 35 év) soha nem végzett nehéz fi zikai munkát vagy intenzív sportot. Egészséges életmódot folytat (tudatosan táplálkozik, rendszeresen végez testmozgást). Nem panaszkodik térdfájdalomra.
2. példa:
Az Ön Cartindexe. 5.5
A teszt alapján Önnek kezdődő artrózisa (porckopása)
5.5
- Az alany (175 cm; 90 kg; 47 év) túlsúlyos, valaha versenysportoló volt, nehéz fizikai munkát nem végez. Reggelente és lépcsőn le- és felfelé járva egyaránt gyakran tapasztal fájdalmat.
3. példa:
A teszt alapján Önnek artrózisa (porckopása)
10.17
- Az alany (165 cm; 68 kg; 54 év) enyhén túlsúlyos, bolti eladóként már több mint 10 éve nehéz fizikai és állómunkát végez. Reggelente és lépcsőn felfelé menet elég gyakran jelentkezik erős fájdalom a térdében. Az elmúlt időszakban előfordult, hogy a térdfájást séta közben is tapasztalta.
Mikor kell különösen odafigyelni az ízületek védelmére?
- túlsúly,
- sportolás,
- folyamatos álló vagy nehéz fi zikai munkavégzés esetén,
- időskorban.
Mit tehet ízületei védelméért?
- Az ízületi fájdalmak terápiája lépcsőzetes, a kezdeti lépések – melyeket akár már a porckopás gyanúját megelőzően is megtehet – a következők:
- életmódváltás (pl.: rendszeres mozgás, túlsúly esetén diéta)
- porctápláló készítmények alkalmazása
Milyen a jó porctápláló készítmény?
1. MAGAS HATÓANYAGTARTALOMMAL RENDELKEZIK
A nemzetközi ajánlások szerint a glükózamin napi maximális ajánlott dózisa 1500 mg,
a kondroitin-szulfáté 800 mg.
2. KOMPLEX TÁMOGATÁST NYÚJT
Ízületi fájdalmak esetén a mozgásszervrendszer egészének – ízületek, csontok,
izmok – táplálásáról kell gondoskodni.
3. MAGAS D-VITAMIN TARTALOMMAL RENDELKEZIK
A D-vitamin hiány – ami rendkívül gyakori Magyarországon – a calcium anyagcserére
is negatív hatást gyakorol. A túlsúly tovább növeli a napi D-vitamin szükségletet.
A D-vitamin-hiány megelőzésére Magyarországon javasolt pótlás felnőttek számára
1500-2000 NE (nemzetközi egység).
